Erlange deine
Zucker-Freiheit!
Bist du es leid, von Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen beherrscht zu werden?
Dann komm mit auf eine Reise zu einem gesünderen, zuckerreduzierten Lebensstil! Erlange endlich die Kontrolle über deinen Zuckerkonsum und werde vital und gut gelaunt!
Dann bist du hier genau richtig!
Der 4-wöchige Online-Selbstlern-Kurs „Süße Freiheit“ wird dich auf eine transformative Reise mitnehmen und dich dabei unterstützen, deine Beziehung zum Zucker zu verändern. Lass uns gemeinsam deine Gesundheit und Lebensqualität in dieser neuen Lebensphase verbessern. Bist du bereit, anzufangen?
Wenn du den Kurs abgeschlossen hast, wirst du wissen, wie du deinen Heißhunger auf Zucker eliminierst oder ihn auf ein minimales Niveau herunterfährst. Du wirst gar nicht mehr diese Menge an Zucker aufnehmen wollen, die du jetzt ist oder trinkst.
Wäre das nicht toll?
Erkennst du dich wieder?
- Du schläfst schlecht und bist oft müde und abgeschlagen?
- Du kannst dich schlecht konzentrieren?
- Du hast Gelenkschmerzen oder Hautprobleme?
- Mit deiner Stimmung geht es stets auf und ab?
- Dein Gewicht kennt nur den Weg nach oben?
Einige Beschwerden können auch mit den Wechseljahren zusammenhängen, doch zu viel Zucker spielt ebenso eine große Rolle!
Warum zuviel Zucker schlecht ist
Zucker sind nicht bloß leere Kalorien. Zucker kann krank machen. Er begünstigt Insulinresistenz und Entzündungen im Körper, die schwerwiegende Erkrankungen nach sich ziehen können.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, den Verbrauch von zugesetztem Zucker auf max. 25 Gramm pro Tag zu begrenzen. Das entspricht etwa 8 Stück Würfelzucker bzw. 6 gestrichene Teelöffel voll. Laut Statistik verbrauchen die Deutschen täglich im Durchschnitt etwa drei- bis viermal soviel.
Vorteile eines zuckerfreien (oder zucker-reduzierten) Lebensstils
Erlange die Freiheit darüber, zu entscheiden, was du essen möchtest oder nicht, ohne dich von Heißhungerattacken treiben zu lassen.
Dein Blutzuckerspiegel
wird stabilisiert. Dadurch gleichmäßig hohe Energie.
Klareres Denken
und weniger Brain Fog (Gehirnnebel).
Verbesserung der Darmflora
Dadurch gehen nach einer Weile Verdauungsprobleme und Blähungen zurück.
Gesünderes Leben
und ein vermindertes Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Besserer Schlaf
damit du erholt und energiegeladen in den Tag starten kannst!
Dein Gewicht
kannst du leichter halten oder sogar verringern, ohne ständig Kalorien zählen zu müssen.
Das wirst du im Kurs lernen:
- Du lernst deine Gewohnheiten kennen, die dich zu Süßem greifen lassen
- Und du lernst Techniken, wie du Zucker schrittweise aus deinem Leben bekommst, ohne dich „betrogen“ zu fühlen oder zu denken, man hätte dir etwas weggenommen
- Wie du Zutaten- und Nährstoffangaben auf Produkten richtig liest und wie du versteckte Zucker erkennst
- Ob Zuckeralternativen sinnvoll sind
- Was Zucker im Körper anrichten kann
Dieser Kurs ist für dich
-
wenn, du den Wunsch hast, dich besser zu fühlen – egal, wo du jetzt stehst
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wenn du neugierig darauf bist, eine gesündere Version von dir zu erreichen
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wenn du den Willen hast, etwas Neues auszuprobieren
-
wenn du die Herausforderung annimmst, Gewohnheiten zu verändern
-
wenn du dir Strategien und Fähigkeiten erarbeiten willst, um Heißhunger auf Süßes in den Griff zu kriegen
„
klasse Testimonial …
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Jane Doe, begeisterte Teilnehmerin
Das bekommst du in diesem Kurs:
Dieser Kurs ist als Selbstlern-Kurs konzipiert. Die Inhalte vermittle ich in Videos, die du dir in deinem eigenen Tempo anschauen kannst.
Der Kurs ist auf 4 Wochen angelegt. Es gibt 4 Module mit je x Lektionen. Die meisten Lektionen enthalten praktische Aufgaben, die dich in deine Zuckerfreiheit begleiten. Zum Nachschlagen findest du einige Merk- und Arbeitsblätter zum Ausdrucken.
Die Module des Kurses
Jedes Modul hat x Videolektionen und praktische Übungsaufgaben
Modul 1
Zucker verstehen und eine Bestandsaufnahme machen
Modul 2
Wie sinnvoll sind Zuckeralternativen?
Modul 3
Techniken und Strategien für eine erfolgreiche Zuckerreduktion im Alltag.
Modul 4
Wie du mit Rückschlägen umgehst. Tipps und Tricks, um wieder in die Spur zu kommen.
Bonus
Zuckerfreies selbst machen.
Noch ein Bonus
Steht noch nicht fest.
Deine Investition
Süße Freiheit
Online-Selbstlernerkurs4-Wochen-Online-Kurs
4 Module mit insgesamt 16 Video-Lektionen
Wöchentliche Motivations-Emails
Übungsaufgaben
Was es kostet, weiterhin ein zuckerreiches Leben zu führen
Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Beschwerden wie schlechtem Schlaf, Hautproblemen, schlechten Zähnen, Gelenkschmerzen, Angstzuständen und nicht zuletzt höherem Körpergewicht führen. Zudem erhöht er das Risiko für schwere Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Depressionen, Demenz und Krebs.
Bist du dabei?
Melde dich gleich an! Hast du noch Fragen? Dann schicke mir gerne eine Email 
Häufig gestellte Fragen
Welche Vorkenntnisse brauche ich für den Kurs?
Du brauchst keine Vorkenntnisse für den Kurs. Ich erkläre alles, was du wissen musst. Was du mitbringen solltest ist Interesse und Offenheit für Neues.
Wieviel Zeit brauche ich für den Kurs?
Der Kurs ist als Selbstlern-Kurs konzipiert, so dass du ihn in deinem Tempo durcharbeiten kannst. Du solltest dir ausreichend Zeit für die Aufgaben und die Umsetzung nehmen, denn das bringt dich näher an den Ziel der „Freiheit vom Zucker“.
Wie logge ich mich im Kurs ein?
Nach deiner Buchung erhältst du eine Email mit den Zugangsdaten zu meiner Lernplattform.
Kann ich den Kurs auch von meinem Smartphone oder Tablet machen?
Absolut! Sowohl Smartphone als auch Tablet oder Computer sind unterstützt.
Steckt eine Diät hinter dem Kurs?
Nein. Im Kurs geht es um eine Ernährungsumstellung, damit dein Körper wieder das bekommt, was er wirklich braucht.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Der Kurs ist für vier Wochen konzipiert. Du hast 3 Monate lang Zugriff auf die Inhalte des Kurses, damit du genug Zeit für die Umsetzung hast.