Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 8.10.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Insulinresistenz bedeutet, dass die Wirkung des Insulins auf die Körperzellen stark vermindert ist, so dass der Blutzuckers (Glukose) nicht mehr so gut verwertet werden kann. Was aber heißt das genau? Die Aufgabe des Insulins Das Hormon Insulin ist wichtig für den...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 3.10.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Gute Ernährung kann Symptome wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen verbessern. Allerdings kann es auch hilfreich sein, auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel zu verzichten oder ihren Konsum einzuschränken. Denn diese Lebensmittel können Beschwerden verstärken oder...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 28.09.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Gute und ausgewogene Ernährung ist natürlich in jedem Alter wichtig. Doch gerade in den Wechseljahren stellt sich der Körper auf vielfache Art und Weise um. Durch das hormonelle Auf und Ab und letztendlich das Schwinden der weiblichen Geschlechtshormone muss der...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 28.09.2022 | Wechseljahre
„Bin ich schon drin, oder was?“ Diesen Ausspruch kennst du vielleicht noch aus einem Werbefilm eines Internetanbieters. Dieselbe Frage stellen sich viele Frauen zwischen 35 und 45 Jahren. Was ist mit mir los? Das können doch nicht schon die Wechseljahre sein!...
