Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 3.10.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Gute Ernährung kann Symptome wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen verbessern. Allerdings kann es auch hilfreich sein, auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel zu verzichten oder ihren Konsum einzuschränken. Denn diese Lebensmittel können Beschwerden verstärken oder...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 28.09.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Gute und ausgewogene Ernährung ist natürlich in jedem Alter wichtig. Doch gerade in den Wechseljahren stellt sich der Körper auf vielfache Art und Weise um. Durch das hormonelle Auf und Ab und letztendlich das Schwinden der weiblichen Geschlechtshormone muss der...
