Überarbeitet: 26.03.2023 | Veröffentlicht: 26.03.2023 | Ernährung
Xylit ist eine Zuckeralternative, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Es ist ein natürlich vorkommender Zuckeralkohol, der aus Holzspänen und Maiskolben hergestellt wird und eine süße Geschmacksnote hat. Im Gegensatz zu herkömmlichem Zucker hat...
Überarbeitet: 11.02.2023 | Veröffentlicht: 11.02.2023 | Ernährung
„Achtsam essen ist langsam essen, oder nicht?“ Achtsames Essen basiert auf dem buddhistischen Konzept der Achtsamkeit. Achtsamkeit wiederum ist eine meditative Technik, die eigenen emotionalen und körperlichen Empfindungen wahrzunehmen. Essen ist heutzutage häufig zur...
Überarbeitet: 1.02.2023 | Veröffentlicht: 24.01.2023 | Ernährung, Wechseljahre
Die mediterrane Ernährung ist abgeleitet von der Ernährung im Mittelmeerraum. Diese Ernährungsform gilt als sehr gesund, da sie unter anderem dazu beitragen kann, das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Warum die...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 12.01.2023 | Ernährung, Wechseljahre
Stärke gehört zu den Kohlenhydraten und wird nach dem Verzehr vom Verdauungssystem schnell zu Zucker abgebaut. Resistente Stärke widersetzt sich der Verdauung. Was das bedeutet und welche Vorteile du davon hast, liest du in diesem Artikel. Was ist resistente Stärke?...
Überarbeitet: 23.02.2023 | Veröffentlicht: 8.10.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Zimt ist nicht nur zur Weihnachtszeit lecker und nach schwarzem Pfeffer das beliebteste Gewürz in Europa. In fast jedem Haushalt ist es zu finden. Bereits im alten Ägypten wurde Zimt verwendet. Lange Zeit wurde es als Heilmittel bei Atem- und Verdauungsproblemen...
Überarbeitet: 24.01.2023 | Veröffentlicht: 8.10.2022 | Ernährung, Wechseljahre
Insulinresistenz bedeutet, dass die Wirkung des Insulins auf die Körperzellen stark vermindert ist, so dass der Blutzuckers (Glukose) nicht mehr so gut verwertet werden kann. Was aber heißt das genau? Die Aufgabe des Insulins Das Hormon Insulin ist wichtig für den...
